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★お寺deヨガ★@聖楽寺
優しいヨガでは、ペアヨガ･マッサージ･筋膜リリースも、お伝えしちゃいます。
『ハタヨガクラス』でエネルギーを注入。お寺の凛とした空気の中、見も心も浄化されてきます。
お休みの時は子供も参加して、楽しくね!！
ご好評頂いております、月1回の 【キャンドル･ヨガ･ナイト】
誰とも競わず、比べずに～
しっかりと自分を内観していきます。
マット25枚までなら、用意しております。
※未就学のお子様はご遠慮させて頂いております。
第2･4･水曜夜★麻機北公民館
●ハタヨガ→動きのあるヨガ
●陰ヨガ→静止のポーズのヨガ
【ハタヨガ･陰ヨガ】両方やるのがオススメ
シンプルなポーズを長時間キープする事により、
身体の深層部の結合組織（筋膜･腱･靭帯）が
緩んできます。続ける事が大事です。
第２水曜は、１時間全て『陰ヨガ』になります。
まどろんだ時間～コノ１時間は何を意味するのか？
小学校の放課後学習
シャバーサナ（死体のポーズ）でゆるませ
なんでもできちゃう！！
ペアヨガやったり
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