新しいレッスン始まります★　　　　　　　　

８月から【麻機北公民館】にて、

昼間の２レッスンが追加されます。

第1金曜→13時～14時　　　　 基本ヨガ

第２水曜→19時半～20時半　　陰ヨガ

第３火曜→10時～11時　　　　基本ヨガ

第４水曜→19時半～20時半　　ハタヨガ

それに伴い、10月から聖楽寺さんの昼間のヨガを、

500円→1000円に値上げさせて頂く事になりました。

増税もあり、皆様には大変申し訳ありませんが、

皆様から頂いたものを【聖楽寺さんと共に】循環させていきますので、今後とも宜しくお願いいたします。

優しいヨガでは、ペアヨガ･マッサージ･筋膜リリースも、お伝えしちゃいます。

『ハタヨガクラス』でエネルギーを注入。お寺の凛とした空気の中、見も心も浄化されてきます。

お休みの時は子供も参加して、楽しくね!！

誰とも競わず、比べずに～

しっかりと自分を内観していきます。

マット25枚までなら、用意しております。

※未就学のお子様はご遠慮させて頂いております。

●ハタヨガ→動きのあるヨガ

●陰ヨガ→静止のポーズのヨガ

【ハタヨガ･陰ヨガ】両方やるのがオススメ

シンプルなポーズを長時間キープする事により、

身体の深層部の結合組織（筋膜･腱･靭帯）が

緩んできます。続ける事が大事です。

第２水曜は、１時間全て『陰ヨガ』になります。

まどろんだ時間～コノ１時間は何を意味するのか？

①予約ボタンを押す

②ページが出る

③日付を押す

④連絡先入力

⑤直接入力

①をタップ

どれかをチョイス

各画面が出てきます