８月予定
★お寺deヨガ★@聖楽寺
★★★★初開催★★★★
【お経と竹灯篭で、神秘的な時間を】
ヨガを行う前に、聖楽寺さんの副住職さんがお経を唱えてくれます。
お経を身近に感じ、ご先祖様に感謝の気持ちを～
昔の人が頑張ってくれたお陰で、今があります。
★麻機北公民館★deヨガ
【昼の部】
●ハタヨガ→動きのあるヨガ
●陰ヨガ→静止のポーズのヨガ
【ハタヨガ･陰ヨガ】両方やるのがオススメ
【夜の部】
シンプルなポーズを長時間キープする事により、
身体の深層部の結合組織（筋膜･腱･靭帯）が
緩んできます。続ける事が大事です。
静岡市内の小学校にて
放課後学習の一環として活動中
低学年～高学年
その日によって、来てくれる子供達に合わせて行います。
ペアヨガ
まずは、楽しく。ヨガって何？からはじめるよ!！
脱力
最後には、心地良くて本当に寝てしまう子も居る程・・・・
子供達の身体に触れてみると、案外
『力』が抜けてない子もいます。
日々の生活で、知らず知らずに
『身体』『心』に力が入ってしまっているのかもしれません。
ヨガを続けていくうちに、
集中力も自然について安定してきます。
ヨガにはそんな『力』があるのです。
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