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★お寺deヨガ@聖楽寺

優しいヨガでは、ペアヨガ・マッサージ・筋膜リリースも、お伝えしちゃいます。



『ハタヨガクラス』でエネルギーを注入。お寺の凛とした空気の中、見も心も浄化されてきます。



お休みの時は子供も参加して、楽しくね!!




ご好評頂いております、月1回の      【キャンドル・ヨガ・ナイト】

誰とも競わず、比べずに~

しっかりと自分を内観していきます。

マット25枚までなら、用意しております。

※未就学のお子様はご遠慮させて頂いております。





第2・4・水曜夜★麻機北公民館


●ハタヨガ→動きのあるヨガ

●陰ヨガ→静止のポーズのヨガ

【ハタヨガ・陰ヨガ】両方やるのがオススメ

シンプルなポーズを長時間キープする事により、

身体の深層部の結合組織(筋膜・腱・靭帯)が

緩んできます。続ける事が大事です。

第2水曜は、1時間全て『陰ヨガ』になります。

まどろんだ時間~コノ1時間は何を意味するのか?






小学校の放課後学習

シャバーサナ(死体のポーズ)でゆるませ
なんでもできちゃう!!
ペアヨガやったり

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